Fondants au thon vite fait

Fondants au thon vite fait Fondants au thon vite fait L’avocat est une excellente source de gras mono insaturés.
L’avocat est une excellente source de gras mono insaturés.
  • 5 min. prép.
  • 15 minutes
  • 380 calories
  • 1,85 $

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 2 boîtes (120 g/4 oz) de thon pâle
  • 125 ml (1/2 T) de Trempette crémeuse guacamole, préparée
  • 1 pomme, coupée en dés
  • 4 pains pita
  • 180 ml (3/4 T) de fromage marbré à faible teneur en gras

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  • Combiner le thon, la Trempette Guacamole et la pomme dans un bol.
  • Mettre les pains pita sur une Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Garnir avec le mélange au thon et le fromage.
  • Cuire au four jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que le pain pita soit croustillant. Servir chaud.

Truc


 

Truc : Servir avec des légumes vapeur.

Par portion Par portion
Calories 380
Lipides 10 g
Lipides Saturés 3,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 30 mg
Sodium 600 mg
Glucides 46 g
Fibres 7 g
Sucres 6 g
Protéines 29 g

Magasiner cette recette...

Plaque de cuisson
25,00 $
Mélange à Trempette Guacamole
8,95 $